μ¬νμ λ§μ μ¬λλ€μκ² μΆμ νλ ₯μ μ£Όκ³ μλ‘μ΄ κ²½νμ μ μ¬νλ μ€μν νλμ λλ€. νΉν, μΌλ³Έμ νμΏ μ€μΉ΄λ μλ¦λ€μ΄ μμ°κ²½κ΄κ³Ό νλΆν λ¬Ένμ μ°, κ·Έλ¦¬κ³ λ§μλ μμμΌλ‘ λ§μ μ¬νμλ€μκ² μ¬λλ°κ³ μμ΅λλ€. μ΄λ² κΈμμλ νμΏ μ€μΉ΄μ λ§€λ ₯μ μΈ μ¬νμ§μ λ§μ§, κ·Έλ¦¬κ³ μΆμ² μΌμ κ³Ό κ°μ±λΉ μ’μ νΈν μ λν΄ μμΈν μκ°ν©λλ€. νμΏ μ€μΉ΄λ₯Ό κ³ννκ³ μλ λΆλ€κ» μ μ©ν μ 보λ₯Ό μ 곡νκΈ° μν΄ λ€μν μμ λͺ©μ ν΅ν΄ μ½κ² μ΄ν΄ν μ μλλ‘ κ΅¬μ±νμ΅λλ€. μ¬νμ μ΅μ μ§λ‘μ νμΏ μ€μΉ΄μμμ μμ§ λͺ»ν κ²½νμ μ μ¬νκΈ° μν΄ μ΄ κΈμ μ€λΉνμμ΅λλ€.
νμΏ μ€μΉ΄μ λ§€λ ₯
νμΏ μ€μΉ΄λ μΌλ³Έ νμ μ§μμ μ€μ¬ λμλ‘μ, λμμ μμ°μ΄ μ‘°νλ₯Ό μ΄λ£¨λ κ³³μ λλ€. νΉν λ°λ€μ μ°μ΄ κ°κΉμ λ€μν μ‘ν°λΉν°μ μμ° κ²½κ΄μ μ¦κΈΈ μ μμ΅λλ€. νμΏ μ€μΉ΄μ λνμ μΈ κ΄κ΄ λͺ μλ‘λ νμΉ΄νμ, ν μ§, μ€νΈλ¦¬ 곡μ λ±μ΄ μμΌλ©°, μ΄κ³³μμλ μΌλ³Έμ νλμ μΈ λ§€λ ₯κ³Ό μ ν΅μ μΈ λ¬Ένλ₯Ό λμμ κ²½νν μ μμ΅λλ€.
μΆμ² κ΄κ΄ λͺ μ
νμΏ μ€μΉ΄μμ κΌ κ°λ΄μΌ ν κ΄κ΄ λͺ μλ μ¬λ¬ κ³³μ΄ μμ΅λλ€. λνμ μΌλ‘ νμΉ΄ν νμ, λ€μμ΄ν ν λ§κ΅¬, μΊλ μν° νμΉ΄ν λ±μ΄ μμ΅λλ€. μ΄λ€ λͺ μλ κ°κ° λ νΉν λ§€λ ₯μ κ°μ§κ³ μμΌλ©°, λ°©λ¬Έν λλ§λ€ μλ‘μ΄ κ²½νμ μ μ¬ν©λλ€.
νμΉ΄ν νμ
νμΉ΄ν νμλ νμΏ μ€μΉ΄μ μμ§μ μΈ λλλ§ν¬λ‘, 123λ―Έν°μ λμ΄λ₯Ό μλν©λλ€. νμμ μ λ§λμμλ μλ΄ μ 체λ λ¬Όλ‘ , λ©λ¦¬ 보μ΄λ λ°λ€κΉμ§ νλμ λ°λΌλ³Ό μ μλ λ©μ§ μ λ§μ μ 곡ν©λλ€. νΉν μΌλͺ° μκ°λμ λ°©λ¬Ένλ©΄ μλ¦λ€μ΄ νκ²½μ μ¦κΈΈ μ μμ΅λλ€.
λ€μμ΄ν ν λ§κ΅¬
μ΄κ³³μ μΌλ³Έμμ κ°μ₯ μ λͺ ν νλ¬Έμ μ μ λͺ¨μ μ μ¬λ‘, νμ μ±μ·¨λ₯Ό κΈ°μνλ λ§μ μ¬λλ€μ΄ μ°Ύλ μ₯μμ λλ€. μλ¦λ€μ΄ μ μκ³Ό μ ν΅μ μΈ κ±΄μΆλ¬Όμ΄ μ΄μ°λ¬μ Έ μμ΄, κ²½λ΄λ₯Ό μ°μ± νλ κ²λ§μΌλ‘λ νλ§ν μ μλ 곡κ°μ λλ€.
μΊλ μν° νμΉ΄ν
μΌν, μμ, μν°ν μΈλ¨ΌνΈλ₯Ό ν κ³³μμ μ¦κΈΈ μ μλ 볡ν©λ¬Έν곡κ°μ λλ€. λ€μν μμ λ€κ³Ό λ μ€ν λ, κ·Ήμ₯ λ±μ΄ μμΉν΄ μμ΄ μ¬ν μ€ μ¬μ΄κ°κΈ° μ’μ μ₯μμ λλ€. μΈλΆμ μλ‘μ μλ¦λ€μ΄ μ‘°λͺ μΌλ‘ λμ± λ§€λ ₯μ μΈ λΆμκΈ°λ₯Ό μμλ λλ€.
νμΏ μ€μΉ΄ λν μμ
νμΏ μ€μΉ΄λ λ―Έμ λμλ‘λ μ λͺ ν©λλ€. νΉν, λΌλ©κ³Ό μ λ°, κ·Έλ¦¬κ³ ν΄μ°λ¬Ό μ리λ μΈκ΅μΈ κ΄κ΄κ°λ€μκ²λ μΈκΈ°κ° λ§μ΅λλ€. νμΏ μ€μΉ΄μ μμ λ¬Ένλ₯Ό μ λλ‘ μ²΄ννκΈ° μν΄μλ μ§μμ λ§μ§λ€μ λ°©λ¬Έν΄ λ³΄λ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
νμΉ΄ν λΌλ©
νμΉ΄ν λΌλ©μ μ§ν λΌμ§ λΌ μ‘μλ‘ μ λͺ ν©λλ€. λ©΄λ°μ μκ³ μ§κΈ°λ©°, κ·Έ μλ°λ μκ°μ΄ λ§€λ ₯μ μ λλ€. νμΏ μ€μΉ΄μμ κ°μ₯ μΈκΈ° μλ λΌλ© κ°κ²λ₯Ό μ°Ύμ보λ κ²½νμ μ¬νμ λ νλμ λ¬λ―Έμ λλ€.
λͺ¨μΈ λλ²
λͺ¨μΈ λλ² λ μΌλ³Έμ μ ν΅μ μΈ μ 골 μ리λ‘, λΌμ§ λ΄μ₯κ³Ό κ°μ’ μ±μκ° μ‘°νλ‘κ² μ΄μ°λ¬μ§ μ리μ λλ€. κΉμ λ§μ΄ μΌνμ΄λ©°, μ£Όλ§ μ λ μ μΉκ΅¬λ€κ³Ό ν¨κ» μ¦κΈ°κΈ° μ’μ λ©λ΄μ λλ€.
ν΄μ°λ¬Ό μ리
νμΏ μ€μΉ΄λ κ°κΉμ΄ λ°λ€μ μμΉν΄ μ μ ν ν΄μ°λ¬Όμ΄ νλΆν©λλ€. νμ ꡬμ΄, νκΉ λ± λ€μνκ² μ‘°λ¦¬λ ν΄μ°λ¬Ό μ리λ νμΏ μ€μΉ΄μ νΉμμ λν©λλ€. μ§μ μλΉμμ μ μ ν ν΄μ°λ¬Όμ κΌ κ²½νν΄λ³΄μκΈ° λ°λλλ€.
κ°μ±λΉ μ’μ μμ μΆμ²
νμΏ μ€μΉ΄ λ°©λ¬Έ μ νΈμνκ² λ¨Έλ¬Ό μ μλ κ°μ±λΉ μ’μ μμλ μ¬νμ ν° λΆλΆμ μ°¨μ§ν©λλ€. νμΏ μ€μΉ΄ μ€μ¬λΆμλ λ€μν κ°κ²©λμ μμκ° μμ΄ μ νμ νμ΄ λμ΅λλ€. μ΄ λ§μΆ€ν κ°μ΄λμμλ μΆμ²νλ κ°μ±λΉ μ’μ νΈν μ μκ°ν©λλ€.
νμΏ μ€μΉ΄ μ μ€μΈ νΈν
νμΏ μ€μΉ΄ μ μ€μΈ νΈν μ νλμ μΈ μμ€κ³Ό νΈμν κ°μ€μ μ 곡ν©λλ€. κ°κ²© λλΉ μ΅κ³ μ μλ° κ²½νμ ν μ μμΌλ©°, νμΉ΄νμκ³Ό κ°κΉμ μ΄λμ΄ νΈλ¦¬ν©λλ€.
κ²μ€νΈνμ°μ€ νΌμΉνμ°μ€
μ¬νμλ€κ³Ό μν΅ν μ μλ κ²μ€νΈνμ°μ€λ₯Ό μ νΈνλ μ΄λ€μκ² μ ν©ν©λλ€. μΉκ·Όν λΆμκΈ°μ μ λ ΄ν κ°κ²©μ΄ μ₯μ μ΄λ©°, λ€μν μ¬νμλ€κ³Όμ κ΅λ₯λ₯Ό ν΅ν΄ λ λ§μ μ 보μ κ²½νμ λλ μ μμ΅λλ€.
κ·Έλλ νμνΈ νμΏ μ€μΉ΄
μ‘°κΈ λ μ¬μ λ‘μ΄ μμλ₯Ό μ°Ύλλ€λ©΄ κ·Έλλ νμνΈ νμΏ μ€μΉ΄λ₯Ό μΆμ²ν©λλ€. κ³ κΈμ€λ¬μ΄ μμ€κ³Ό νλ₯ν μλΉμ€κ° μ 곡λλ©°, μ΅κ³ κΈ μμ¬λ₯Ό μ¦κΈΈ μ μλ λ μ€ν λλ λ§λ ¨λμ΄ μμ΅λλ€.
FAQ(μμ£Όνλ μ§λ¬Έ)
Q1. νμΏ μ€μΉ΄μμ κΌ ν΄λ΄μΌ ν μ‘ν°λΉν°λ?
νμΏ μ€μΉ΄μμλ μ λμ ν¬μ΄, μ¨μ² 체ν, κ·Έλ¦¬κ³ μ ν΅ λ§μ νλ°© λ±μ΄ μΆμ²λ©λλ€. κ° μ‘ν°λΉν°λ νμΏ μ€μΉ΄μ λ νΉν λ§€λ ₯μ λλ μ μλ μ’μ κΈ°νμ λλ€.
Q2. νμΏ μ€μΉ΄ μ¬νμ νμν μμ°μ?
μμ°μ μ¬ν μ€νμΌμ λ°λΌ λ€λ₯΄μ§λ§, νκ· μ μΌλ‘ 1μΈλΉ μΌμΌ μ½ 1λ§ μο½2λ§ μ μ λλ₯Ό μμνλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€. μλ°, μμ, κ΅ν΅ λ±μ κ³ λ €ν΄μΌ ν©λλ€.
Q3. νμΏ μ€μΉ΄μ κ΅ν΅μλ¨μ μ΄λ€ κ²μ΄ μλμ?
νμΏ μ€μΉ΄μμλ μ§νμ² , λ²μ€, νμ λ± λ€μν κ΅ν΅μλ¨μ΄ μμ΅λλ€. νΉν μ§νμ² μ μ£Όμ κ΄κ΄μ§μ κ° μ§μμ μ°κ²°ν΄ μ£ΌκΈ° λλ¬Έμ νΈλ¦¬ν©λλ€. λν, μμ κ±° λμ¬ μλΉμ€λ μΈκΈ°μ λλ€.
Q4. νμΏ μ€μΉ΄μ κ³μ λ³ μ¬ν μΆμ² μκΈ°λ?
λ΄(3-5μ)μ λ²κ½ ꡬ경μ μ ν©νκ³ , μ¬λ¦(6-8μ)μ ν΄λ³κ³Ό μΆμ λ₯Ό μ¦κΈ°κΈ° μ’μ μκΈ°μ λλ€. κ°μ(9-11μ)μ λ¨νμ΄ μλ¦λ΅κ³ , 겨μΈ(12-2μ)μλ μ¨μ² 체νμ μΆμ²ν©λλ€.
Q5. νμΏ μ€μΉ΄μ μ¬μ© μΈμ΄λ?
νμΏ μ€μΉ΄μ 곡μ μΈμ΄λ μΌλ³Έμ΄μ λλ€. κ·Έλ¬λ μ£Όμ κ΄κ΄μ§μμλ μμ΄λ‘ μμ¬μν΅μ΄ κ°λ₯ν μ§μμ΄ λ§μ΅λλ€. κΈ°λ³Έμ μΈ μΌλ³Έμ΄ ννμ μκ³ κ°λ©΄ λμ± μ μ©ν©λλ€.
λ§λ¬΄λ¦¬
νμΏ μ€μΉ΄λ λ§€λ ₯μ μΈ κ΄κ΄μ§μ λ§μλ μμ, κ·Έλ¦¬κ³ νΈλ¦¬ν κ΅ν΅νΈμ κ°μΆ λμλ‘μ λꡬλ λ°©λ¬Έν΄ λ³Ό κ°μΉκ° μμ΅λλ€. νμΉ΄νμ μ ν΅κ³Ό νλκ° κ³΅μ‘΄νλ λͺ¨μ΅μ νννλ©° μμ§ λͺ»ν μΆμ΅μ λ§λ€μ΄λ³΄μΈμ. λ€μν μμμ μ λ ΄ν κ°κ²©μ μ¬νμλ€μκ² ν° μ₯μ μ΄ λ κ²μ λλ€. μμκ³Ό λ¬Έν, κ·Έλ¦¬κ³ μ¬λλ€μ λ°λ»ν λ―Έμκ° κ°λν νμΏ μ€μΉ΄μμ νΉλ³ν μ¬νμ λ§λ½νμκΈΈ λ°λλλ€.
νμΏ μ€μΉ΄, μ¬ν, μΌλ³Έ, λ§μ§, κ΄κ΄μ§