๋ฐ์ํ ๋ถ๋ฅ ์ ์ฒด๋ณด๊ธฐ936 ๊ฐ์ฒ๋์์๋ฑ๊ธ ๋ถ์ ์๋ ์ง์์ ํ์ ์ ์ ๊ฐ์ด๋ ๐ฅ๐ ์๋ ํ์ธ์, ์๋น ์๋์ ์ฌ๋ฌ๋ถ! ๐ค ํน์ ๊ฐ์ฒ๋ํ๊ต ์๊ณผ๋ํ์ ์์๋ก ์ง์ํ๋ ค๊ณ ์ค๋น ์ค์ด์ ๊ฐ์? ๊ทธ๋ ๋ค๋ฉด ‘๊ฐ์ฒ๋์์๋ฑ๊ธ’๊ณผ ์ง์์์๊ฒ ํ์ํ ์ ์๊ฐ ๊ถ๊ธํ์ค ํ ๋ฐ์. ์ค๋์ ๊ฐ์ฒ๋ ์๋ ์์ ์ง์์๋ผ๋ฉด ๊ผญ ์์์ผ ํ ๋ฑ๊ธ ๋ถ์๋ถํฐ ํ์ ์ ์ ๊ฐ์ด๋๊น์ง ๊ผผ๊ผผํ๊ฒ ์๋ ค๋๋ฆฌ๊ฒ ์ต๋๋ค! ๐ฏ๐ ๊ฐ์ฒ๋ํ๊ต ์๋ ์์ ์ ํ ์ดํดํ๊ธฐ ๐ซโจ๊ฐ์ฒ๋ํ๊ต ์๊ณผ๋ํ์ ๊ตญ๋ด์์๋ ๊ฒฝ์๋ฅ ์ด ๋งค์ฐ ๋์ ์ธ๊ธฐ ํ๊ณผ ์ค ํ๋์ ๋๋ค. ํนํ ์์ ์ ํ์ผ๋ก ์ ํ์ ๋ ธ๋ฆฌ๋ ๊ฒฝ์ฐ, ๋ด์ ๋ฑ๊ธ(์๋ฅ ์ต์ ๊ธฐ์ค ํฌํจ) ๋ฐ ์๊ธฐ์๊ฐ์, ๋ฉด์ ์ค๋น๊ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค.โ ๊ฐ์ฒ๋ ์์ ์ ํ ์ฃผ์ ์ ํํ์๋ถ์ข ํฉ์ ํ (์ผ๋ฐํ์)ํ์๋ถ๊ต๊ณผ์ ํ๋ ผ์ ์ ํ (์๋๋ ํด๋นํ์ง ์์)โ ์๋ ํน๋ณ์ฌํญ๋ด์ ์ฑ์ (๊ต๊ณผ ์ฑ์ )์ด ๋งค์ฐ ๋์ ํธ ์๊ตฌ๋ฉด์ ๋น์ค๋ ํฌ๋ฏ๋ก ์ค์ .. 2025. 8. 11. ๋ฑ ํต์ฆ ์ํ ์คํธ๋ ์นญ 10๋ถ ๋ฃจํด ์ด๋ณด์์ฉ ๐งโ๏ธโจ ๋ฑ์ด ๋ป๊ทผํ๊ณ ์ํ ๋, ๋จ 10๋ถ๋ง ํฌ์ํ๋ฉด ํต์ฆ์ ์ํํ๊ณ ๋ชธ์ด ํ๊ฒฐ ๊ฐ๋ฒผ์์ง๋ ๊ฒฝํ์ ํ ์ ์๋ค๋ ์ฌ์ค, ์๊ณ ๊ณ์ จ๋์? ๐ค ํ๋์ธ์ ๊ณ ์ง๋ณ์ธ ๋ฑ ํต์ฆ! ํ๋ฃจ ์ข ์ผ ์ฑ ์ ์์ ์์์๊ฑฐ๋ ์ค๋งํธํฐ์ ์ค๋ ๋ค์ฌ๋ค๋ณด๋ค ๋ณด๋ฉด ์ด๊นจ์ ๋ฑ์ด ๋ญ์น๊ณ ์ํ์ ์ผ์์ํ์ด ๋ถํธํด์ง๊ธฐ ์ญ์์ด์ฃ . ํ์ง๋ง ๋ณต์กํ ์ด๋์ด๋ ์๊ฐ ๋ญ๋น ์์ด, ์ง์์ ๊ฐํธํ๊ฒ ๋ฐ๋ผํ ์ ์๋ ์ด๋ณด์์ฉ ์คํธ๋ ์นญ ๋ฃจํด์ผ๋ก ๋ชธ์ ๊ธด์ฅ์ ํ์ด์ค ์ ์์ต๋๋ค. ์ง๊ธ๋ถํฐ ์ฝ๊ณ ํจ๊ณผ์ ์ธ 10๋ถ ๋ฑ ํต์ฆ ์ํ ์คํธ๋ ์นญ์ ํจ๊ป ๋ฐฐ์๋ณผ๊น์? ๐๐ ๋ฑ ํต์ฆ ์ํ ์คํธ๋ ์นญ ์ฃผ์ ๊ฐ์๐ ํ๊ตญ์ธ 70% ์ด์์ด ์ผ์์ ํ ๋ฒ ์ด์ ํ๋ฆฌ ๋๋ ๋ฑ ํต์ฆ ๊ฒฝํ๐ก ๊ทผ์ก ๊ธด์ฅ๊ณผ ์์ธ ๋ถ๊ท ํ์ด ์ฃผ์ ์์ธโญ ๊พธ์คํ ์คํธ๋ ์นญ์ผ๋ก ํต์ฆ ๊ฐ์ ๋ฐ ์๋ฐฉ ๊ฐ๋ฅโฑ ๋งค์ผ 10๋ถ ํฌ์.. 2025. 8. 9. PSA์์น ์ ์ ๋ฒ์์ ๊ฒ์ฌ ํ 40๋ ๋จ์ฑ ํ์ ๊ฐ์ด๋ ๐งโ๏ธ๐ฉบ๐ ์๋ ํ์ธ์! ์ค๋์ 40๋ ๋จ์ฑ์ด๋ผ๋ฉด ๊ผญ ์์์ผ ํ PSA(์ ๋ฆฝ์ ํน์ด ํญ์, Prostate-Specific Antigen) ์์น์ ๋ํด ์ฝ๊ณ ์น๊ทผํ๊ฒ ์ด์ผ๊ธฐํด๋ณด๋ ค ํฉ๋๋ค. ๐ฏ ๊ฐ์๊ธฐ PSA ๊ฒ์ฌ๋ฅผ ๊ถ์ ๋ฐ์๊ฑฐ๋, ์ ๋ฆฝ์ ๊ฑด๊ฐ์ ๊ด์ฌ์ด ์๊ฒผ๋ค๋ฉด ์ด ๊ธ์ ๋๊น์ง ์ฝ์ด์ฃผ์ธ์! ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ๊ฑด๊ฐ ํํธ๋๊ฐ ๋์ด ๋๋ฆด๊ฒ์. ๐๐ PSA๋ ๋ฌด์์ธ๊ฐ? – ๊ฑด๊ฐ ์ฒดํฌ ์ฒซ๊ฑธ์PSA๋ ์ ๋ฆฝ์ ์์ ๋ง๋ค์ด์ง๋ ๋จ๋ฐฑ์ง๋ก, ํ์ก ๋ด PSA ์์น๋ฅผ ์ธก์ ํ์ฌ ์ ๋ฆฝ์ ๊ฑด๊ฐ ์ํ๋ฅผ ํ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๐ฉธ ํนํ ์ค๋ ์ดํ ๋จ์ฑ์๊ฒ๋ ์ ๋ฆฝ์ ์ ์กฐ๊ธฐ ๋ฐ๊ฒฌ๊ณผ ์ ๋ฆฝ์ ์ผ, ๋น๋์ฆ ์ง๋จ์ ์ค์ํ ์งํ๋ก ํ์ฉ๋ผ์.โญ PSA ์์น๋ ๋ณดํต ํ์ก๊ฒ์ฌ๋ก ์ธก์ ํฉ๋๋ค.โญ ์ ์ ๋ฒ์๋ฅผ ๋ฒ์ด๋๋ฉด ์ถ๊ฐ ๊ฒ์ฌ๊ฐ ํ์ํ ์ ์์ด์.โญ PSA ์์น๋ ์ฌ๋ฌ ์์ธ(๋์ด.. 2025. 8. 8. ์นด๋ฌดํธ ๊ฑด๊ฐ ํจ๋ฅ TOP7 & ๋ค์ด์ดํธ ํ ๐ฝ๏ธ๐พ๐ช ๐ค "์นด๋ฌดํธ(Kamut), ๋ค์ด๋ดค๋์? ๊ณ ๋ ๊ณก๋ฌผ๋ก ๋ถ๋ฆฌ๋ ์ด ์ํผํธ๋๊ฐ ์์ฆ ๊ฑด๊ฐ๊ณผ ๋ค์ด์ดํธ์ ๋์ธ๋ผ๋ ์ฌ์ค, ์๊ณ ๊ณ์ จ๋์?"์๋ ํ์ธ์! ์ค๋์ ์์ ๊ฐ๋ํ ์นด๋ฌดํธ์ ๋๋ผ์ด ๊ฑด๊ฐ ํจ๋ฅ๊ณผ ํจ๊ป, ๋ค์ด์ดํธ์ ์ด๋ป๊ฒ ํ์ฉํ ์ ์๋์ง ์์ฐฌ ํ๊น์ง ์์ ์๋ ค๋๋ฆด๊ฒ์. ๐ฅณ๐๐ ์นด๋ฌดํธ๋ ๋ฌด์์ธ๊ฐ์?์นด๋ฌดํธ(Kamut)๋ ๊ณ ๋ ์ด์งํธ์์ ์์๋ ๊ณ ๋ ๋ฐ(๊ณ ๋ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ) ํ์ข ์ ๋๋ค. ์ผ๋ฐ ๋ฐ๋ณด๋ค ํฌ๊ธฐ๊ฐ ํฌ๊ณ , ๋จ๋ฐฑ์ง๊ณผ ๋ฏธ๋ค๋ ํจ๋์ด ํ๋ถํด ์ํผ ๊ณก๋ฌผ๋ก ๊ฐ๊ด๋ฐ๊ณ ์์ฃ .๐ ํน์งํต๋ฐ๋ณด๋ค ์๊ฐ์ด ๋ ์ซ๊นํ๊ณ ๊ณ ์ํจ๊ธ๋ฃจํ ํจ๋์ด ์์ง๋ง ์ผ๋ถ ์ฌ๋์๊ฒ๋ ์ํ๊ฐ ์ ๋๋ ํธ์์ฐ ์ฌ๋ฐฐ ๋ฐฉ์์ผ๋ก ๋์ฝ๊ณผ ํํ ๋น๋ฃ๋ฅผ ๊ฑฐ์ ์ฌ์ฉํ์ง ์์โ ์นด๋ฌดํธ ๊ฑด๊ฐ ํจ๋ฅ TOP7 ๐โจโญ ํ๋ถํ ๋จ๋ฐฑ์ง ๊ณต๊ธ์์นด๋ฌดํธ๋ ๋ฐ ์ค์์ ๋จ๋ฐฑ์ง ํจ๋์ด .. 2025. 8. 7. ๊ฐ์ฒ๋ ์์ ๋ฑ๊ธ ๊ฒฝ์๋ฅ ๋ฎ์ถ๋ 3๊ฐ์ง ๋ฐฉ๋ฒ ๊ณต๊ฐ! ๐๐ฅ ์๋ ํ์ธ์, ์ฌ๋ฌ๋ถ! ๐ค ๋ํ ์ ์์ ๋์ ํ๋ ์ํ์๊ณผ ํ๋ถ๋ชจ๋๋ค๊ป ๊ผญ ํ์ํ ์ ๋ณด๋ก ์ฐพ์์์ต๋๋ค. ์์ฆ ๊ฐ์ฒ๋ํ๊ต(๊ฐ์ฒ๋) ์์ ์ง์์๋ค์ด ๋์ด๋๋ฉด์ ๊ฒฝ์๋ฅ ์ด ์ ์ ๋์์ง๊ณ ์์ฃ ? ๐ฐ ๊ทธ๋ฐ๋ฐ ๊ฒฝ์๋ฅ ์ด ๋์ผ๋ฉด ํฉ๊ฒฉ์ ๋ฌธํฑ๋ ์ฌ๋ผ๊ฐ๊ธฐ ๋ง๋ จ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋์ ์ค๋์ ๊ฐ์ฒ๋ ์์ ๋ฑ๊ธ ๊ฒฝ์๋ฅ ์ ๋ฎ์ถ ์ ์๋ 3๊ฐ์ง ์์ฃผ ์ค์ง์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์๋ ค๋๋ฆด๊ฒ์! ๐ฏ์ ์๋ ๋จ์ํ '์ด'์ด๋ '์ฑ์ '๋ง์ผ๋ก ๊ฒฐ์ ๋์ง ์๋๋ค๋ ์ฌ์ค, ์๊ณ ๊ณ์ จ๋์? ๐ ๊ผผ๊ผผํ ์ ๋ต๊ณผ ์ค๋น๊ฐ ๋ท๋ฐ์นจ๋๋ค๋ฉด ์ถฉ๋ถํ ๊ฒฝ์์์ ์ฐ์๋ฅผ ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์, ๊ทธ๋ผ ์ง๊ธ๋ถํฐ ํจ๊ป ์ฐจ๊ทผ์ฐจ๊ทผ ์ดํด๋ณผ๊น์? ๐ต๏ธโ๏ธ๐ฉ๐๐ 1. ๋ด์ ๋ฐ ๋น๊ต๊ณผ ๊ด๋ฆฌ๋ก ๋ฑ๊ธ ์์ ํํ๊ธฐ ๐โจโ ๋ด์ ์ฑ์ ์ ๊ธฐ๋ณธ ์ค์ ๊ธฐ๋ณธ!๊ฐ์ฒ๋ ์์๋ ๋ด์ (ํ๊ต์ํ๊ธฐ๋ก๋ถ ์ฑ์ )์ด ๋งค.. 2025. 8. 6. ์ฝค๋ถ์ฐจ ํจ๋ฅ 9๊ฐ์ง ๋ค์ด์ดํธ ๋น๋ฐ ๐นโจ ๐ค "์ฝค๋ถ์ฐจ, ์์ฆ ์ ์ด๋ ๊ฒ ํซํ ๊น? ๋ค์ด์ดํธ์ ์ ๋ง ๋์ ๋ ๊น?"์ฌ๋ฌ๋ถ๋ ํ ๋ฒ์ฏค ์ด๋ฐ ๊ถ๊ธ์ฆ ๊ฐ์ ธ๋ณด์ จ์ฃ ? ๊ฑด๊ฐ ์๋ฃ๋ก ๊ฐ๊ด๋ฐ๋ ์ฝค๋ถ์ฐจ(Kombucha)๋ ๋จ์ํ ๋ฐํจ ์๋ฃ๋ฅผ ๋์ด ๋ค์ํ ๊ฑด๊ฐ ํจ๊ณผ์ ํจ๊ป ๋ค์ด์ดํธ์๋ ๋๋ผ์ด ๋์์ ์ค๋ต๋๋ค! ์ค๋์ ์ฝค๋ถ์ฐจ์ ํจ๋ฅ 9๊ฐ์ง๋ฅผ ๋ฑ๋ฑ์ด ํํค์น๊ณ , ๋ค์ด์ดํธ ๋น๋ฐ๊น์ง ๊ผผ๊ผผํ ์๋ ค๋๋ฆด๊ฒ์! ๐๐๐ ์ฝค๋ถ์ฐจ๋? ๊ธฐ๋ณธ ๊ฐ๋ ๋ถํฐ ์์๋ณด๊ธฐ์ฝค๋ถ์ฐจ๋ 'ํฐ(tea)'๋ฅผ ๋ฒ ์ด์ค๋ก ์คํ๊ณผ ํจ๋ชจ, ๋ฐํ ๋ฆฌ์๊ฐ ๋ฐํจํ์ฌ ๋ง๋ค์ด์ง ์ฒ์ฐ ๋ฐํจ ์๋ฃ์ ๋๋ค. ํ๊ตญ์ด๋ก๋ ‘ํ์ด’ ๋๋ ‘๋ฐํจ ํ์ฐจ’๋ผ๊ณ ๋ ๋ถ๋ฅด์ฃ . ์ต๊ทผ์๋ ๋ง๊ณผ ๊ฑด๊ฐ ๋ฉด์์ ์ฃผ๋ชฉ๋ฐ์ผ๋ฉฐ ํ๋ฉ์ด๋๋ ์ํ ์ ํ ๋ชจ๋ ์ธ๊ธฐ๊ฐ ๊ธ์์น ์ค์ด์์!โญ ์ฃผ์ ์ฑ๋ถ: ํ๋ก๋ฐ์ด์คํฑ์ค, ์ ๊ธฐ์ฐ, ๋นํ๋ฏผ B๊ตฐ, ํญ์ฐํ ๋ฌผ์งโญ ์์ฐ ์๋ฆฌ: ์ค์ฝ๋น.. 2025. 8. 5. ์ด์ 1 2 3 4 5 6 ยทยทยท 156 ๋ค์ ๋ฐ์ํ